病院に行っても原因が分からない！
痛みや不調で仕事に不安がある
ガチガチの首、肩、腰、おなか、股関節
＼もう悩まない！あなたを生かす／
働き盛りが快適なカラダを手に入れる
整体師ムラタ 星加サユリです。
リラックスだけではない
自律神経とのお付き合いポイント
日差しが強くなったものの
暖かさが伴わない今年
また寒い週の後半となりそうですね。
こんな、寒暖差が激しい時期に
気を付けたいのは”自律神経”
午前中がやる気が出ないとか
しんどい、ぼーっとする方は
リラックスしたり
緊張を和らげるばかりではなく
やる気スイッチを入れること
メリハリが自律神経との
お付き合いには大切です。
やる気スイッチは
気分ではなくカラダで
入れるのがオススメ
・朝日を浴び起床
・お水を飲む
・出勤時は大股で腕を振って
日中の活動に心身のスイッチを
スムーズに入れやすくなります。
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