豊橋駅より徒歩1分、女性専用整体師ムラタ

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toyohashi_seitaishi

【整体を受けるとよく眠れる？】
皆さん、よく眠れていますか？
⁡
⁡
夜になると眠たくなって
ふかふかのお布団で、ぐっすり眠って
次の日はスッキリ目が覚める。
それだけで、幸せですね。
⁡
⁡
これが、色々な理由で
夜に目がさえたり
途中で何度も起きてしまったり
朝起きても、どんよりしてしまうと
しんどい一日の幕開けです。
⁡
⁡
カラダも頭も、ひいては心の元気にも
よく眠れるというのは
とても大切な事です。
⁡
⁡
整体師ムラタには
色々な理由から、よく眠れず
疲れが取れないという方もみえます。
⁡
⁡
メインのお悩みが痛みや動きの悪さ
コリでも、その後ろによく眠れないという
お悩みもあるからです。
⁡
⁡
整体後、よく眠れるようになったと
教えてくださる方の共通の
お悩みを明日はお伝えします。
⁡
⁡
もし、あなたも当てはまれば
整体を受けるとよく眠れる可能性アリです。
ぜひご確認ください。
⁡
最後までお読み頂きありがとうございます。
【本日のＨＰブログ】
よく眠れていますか？
⁡
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【梅雨の不調】対策はこれ！
湿度でむくみや冷えが起こり
いろいろな不調が出る事もある
梅雨時に何か私たちにできることは
あるのでしょうか？　ありますよ。
⁡
⁡
カラダの中の水分を上手に循環させ
出すものは出し、滞らせないことが
ポイントです。
⁡
⁡
例えばこんな風にできますよ。
⁡
⁡
・不調を感じたら休む前に
軽いストレッチなどをして様子を見る
⁡
・お風呂や軽い運動で汗を出やすく
⁡
・消化の悪い油物は避ける
⁡
・濃い味付けは水をためやすくなるので
うす味に仕上げる
⁡
ただゆっくり休むのではなく
循環の良い状態にカラダを整えることを
意識して過ごしてみるのがオススメです。
⁡
最後までお読み頂きありがとうございます。
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【梅雨の不調】こうするのがオススメ
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【梅雨の不調】湿気でカラダはどうなるの？
梅雨時の不調の理由に”湿気”が
あると昨日お伝えしました。
あなたの不調は湿気からか確認しましょう。
⁡
胃腸に関わる不調が出る方は
その可能性がありますよ。
⁡
胃腸に不調というと
・だるさ
・食欲不振
・消化不良
・下痢や便秘
などがあります。
⁡
あなたの不調に当てはまりましたか？
さらに、湿気でむくむタイプ
冷えるタイプなどもあるのですが
⁡
いずれにしても梅雨時を
うまく乗り切るのが酷暑に備える
大きなポイントです。
⁡
明日は私たちに何ができるか
お伝えしますね。
⁡
最後までお読み頂きありがとうございます。
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【梅雨の不調】湿気でカラダはどうなるの？
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【あなたは、梅雨時が
苦手？へっちゃら？？】
もうすぐ梅雨時ですね
梅雨は決まって調子が悪いですか？
⁡
⁡
それは湿気のせいで
あなたの不調が出やすくなる
からかもしれませんよ。
⁡
⁡
明日はどんな不調が
出やすいか一緒に
チェックしましょう。
⁡
最後までお読み頂きありがとうございます。
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【本日のＨＰブログ】
草取りし過ぎに、ご注意ください。
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【五十肩、痛みが和らぎ出してから大事なこと】
痛みが辛い四十肩、五十肩。
痛みが無くなれば『ほっと一安心』
になりがちなのですが…。
⁡
⁡
腕の上がりが、あからさまに
悪くことも多々あります。
⁡
⁡
五十肩の炎症のピークが過ぎると
痛みは和らぎ始めるのですが
肩の関節がかたまり(拘縮)
腕の動きが悪くなります。
⁡
⁡
自分でも人に動かしてもらっても
腕がしっかりあがらない状態です。
⁡
⁡
けれど『動かしてまた痛くなるのは
もう嫌だ！怖い！！』と、動く範囲で
やり過ごしてしまう方がみえます。
⁡
⁡
そのままにするのはお勧めしません。
関節の動きを取り戻す事が必要です。
⁡
⁡
四十肩、五十肩は痛みが和らいだら
なおったと安心せず
動きも取り戻していきましょう。
⁡
⁡
最後までお読み頂きありがとうございます。
⁡
【本日のＨＰブログ】
【五十肩】痛くなくなればOK！と思うのは、危ないかも。
⁡
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【五十肩と思ったら
筋肉が切れていることも】
40、50代になり、肩が痛く
腕があがらないとなると
思い浮かべるのが四十肩、五十肩です。
⁡
⁡
けれど、自分で思い込んでいるだけで
本当は肩の筋肉が切れていることも
⁡
⁡
放っておいたり間違った運動は
悪化させてしまう可能性があります。
⁡
⁡
レントゲンでは分からないので
ＭＲＩでの画像診断が必要です。
⁡
⁡
整体師ムラタでは受診されず
お越しになられた方には
⁡
⁡
検査を行い、疑わしい場合には
病院でＭＲＩを撮ってもらうよう
ご案内させていただいています。
⁡
⁡
痛いのは辛いので
『頑張って治したい』のは
とても良い心がけですが
⁡
⁡
まずは現状を正しく把握
することから始めましょう。
⁡
最後までお読み頂きありがとうございます。
⁡
【本日のＨＰブログ】
【四十肩、五十肩】ただ動かせばいい？
⁡
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【四十肩、五十肩。ただ動かすと逆効果！】
『五十肩は、痛くても
動かしていれば一年で治る』説
聞いた事ありますか？
⁡
⁡
この説は、ちょっと注意が必要です。
⁡
⁡
というのも、動かしてひどくなったと
お越しになる方がいるからです。
⁡
⁡
『動かせばよくなるっていうから
頑張ったんです。涙』と、
本当にお辛そうなのです。
⁡
⁡
五十肩には、動かしていい時と
動かしてはいけない時があるのです。
⁡
⁡
動かしていけない時に動かすと
悪化させたり長引かせるので要注意です。
⁡
⁡
激痛や、夜間目が覚める痛み
があるなどの痛みのMax期は
激しく動かしてはいけません。
⁡
⁡
炎症しているので
炎症している所を動かせば
炎症はひどくなりおさまりませんよね。
⁡
⁡
痛みが落ち着いてから
動きの悪い箇所を動かしていきましょう。
⁡
辛いからこそ悪化させずに
着実に元気になりましょう。
⁡
⁡
最後までお読み頂きありがとうございます。
【本日のＨＰブログ】
【股関節】『歩き方を変えたら
皆の歩き方が心配になって、皆ひどいですね』
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【歩くと股関節伸びるんですね！】
股関節のかたさと、腰痛があった方に
歩き方を意識してもらったところ
次にお越しの際にいただいたお声です。
⁡
⁡
『腰の痛みも気にしてなかった』と
あわせて教えてくださいました。
⁡
⁡
股関節がかたいと
ちょこちょこ小股で
足の横幅が広く
カラダを左右に揺らして歩きがち
になります。
⁡
⁡
そんな時は、まっすぐ歩くことから
意識すると良いです。
⁡
⁡
そうすると、この方のように
歩くだけで『股関節伸びる！』と
かたまった股関節が伸びるのが
実感できますよ。
⁡
⁡
そうすると、周りの肩の、歩き姿勢まで
気になってしまうかもしれません　(笑)
⁡
最後までお読み頂きありがとうございます。
⁡
【本日のＨＰブログ】
連休も明け”いつも”に戻りましたか？
⁡
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【股関節のかたさは猫背の元
股関節チェックしましょう！】

猫背とも関わる股関節
今日はかたくなっていないか
一緒にチェックしましょう。

・座りっぱなしの時間が長い
・歩く時カラダが左右に大きく揺れる
・カラダを動かす習慣がない

それに加えて
肩こりや腰痛がある方も
股関節かたいかもしれません。

でも、仕事や通勤の車の運転など
私たちの生活で座ることは必須で
股関節を固くしやすい環境です。

明日は、そんな生活習慣に
股関節を柔らかくする習慣を
取り入れた方のお声を
ご紹介します。

最後までお読み頂きありがとうございます。

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胸がかたいと腰痛の原因になる？

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営業時間　AM10:00～PM7:00【完全予約制】
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