寝つきよく眠る人の寝室はあたたかい！
本日もご覧いただき、ありがとうございます。
整体師ムラタ 星加サユリです。
当院は、いくつもの病院や整体を探しても残る”首・肩・腰・股関節・おなか”などの痛み・不調のある女性専用の整体院です。
冬とカラダ。今日は寝つきについて書きますね。
健康と睡眠は切っても切り離せないことは、ほとんどの方がご存じですね。
年が明けると、寒さが深まり、寝つきが悪いというお声が増えやすいです。
あなたの寝つきはいかがですか？
寝つきの悪さや、途中で目が覚めてしまう理由の一つに室温があります。
暖かい家に比べ寝つきが悪さ2.2倍。途中で目を覚ます確率が2.3倍という研究報告もあるんです。
熱い寒いは多少関わるとは思ったけど、
ここまで大きな違いがあるとは思わなかった方もおみえではありませんか。
しっかり睡眠をとって、元気に冬を越すためにも、今より少しあたたかいお部屋で寝てみてくださいね。
「そうは言っても、もうガチガチにカラダがなって・・・」
「あったかくしたけど、腰が痛くて眠れない」
なんて方は、サクッと整体を受けてカラダを整えてから、あたたかいお部屋で寝てみましょう。
よく眠た！を当たり前にしましょう。
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