頻尿で起きる方は、あったかい部屋で寝てみてください。
本日もご覧いただき、ありがとうございます。
整体師ムラタ 星加サユリです。
当院は、いくつもの病院や整体を探しても残る”首・肩・腰・股関節・おなか”などの痛み・不調のある女性専用の整体院です。
先回に引き続き、室温とカラダの事を書きますね。
中でも、今回は人に言いにくいお悩み”頻尿”について書いていきますね。
肩こりや、腰痛がある方でも冬のお悩みで
「寝ててもお手洗いに起きる回数が増えるね。」
「冬はトイレが近くなってね。」
「トイレの近さに、年を感じるようになってきたかも。」
と、お越しの方とお話します。
あたたかくして寝ていますか？
さて、そんな方に寝室はあたたかいですか？とお聞きすると
「寝るだけだから寒くてもいいかなと思って」と、寒いお部屋が多いのです。
日中人気も無いので、温まりにくいですしね。
でも、泌尿器国際医学誌では、就寝時に室温１８℃と１２℃で過活動膀胱（頻尿）が１．６倍も増えるという報告がされています。
寒いお部屋で眠るだけで、頻尿になりやすいというわけです。
しかも、頻尿は癖にもなりやすいので、まずならないことが一番。
なったら、頻尿になりにくい環境に身を置いて早く快眠を取り戻しましょう。
お部屋をあたたかくして、眠ってくださいね。
おなかやふくらはぎがかたくても頻尿になりやすいので、そちらへのアプローチは整体にお任せくださいね。
◇頻尿と室温の関係について今日は書きました。
次回は、寝つきについて書いてみようと思います。
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