病院に行っても原因が分からない！
痛みや不調で仕事に不安がある
ガチガチの首、肩、腰、おなか、股関節
＼もう悩まない！あなたを生かす／
働き盛りが快適なカラダを手に入れる
整体師ムラタ 星加サユリです。
夏休みシーズン、ご家族や親せきの皆さんとお食事する機会が増えますね。そんな機会に外せないのがご馳走タイム。
楽しい会話、嬉しい顔ぶれとの食事はいつもよりたくさん食べられちゃいます。美味しいんですよね。
だから、食べ過ぎてしまったら。
こうしましょう。
・食後すぐに横にならず、上半身を起こしておく。
・2，30分後に深呼吸。
・ちょっとおなかを擦ってもＯＫ
・お散歩
・その後の食事は軽めに
ぜひ、お試しください。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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