病院に行っても原因が分からない！
痛みや不調で仕事に不安がある
ガチガチの首、肩、腰、おなか、股関節
＼もう悩まない！あなたを生かす／
働き盛りが快適なカラダを手に入れる
整体師ムラタ 星加サユリです。
動けるカラダを手に入れたい、いつまでも元気でいたい。そう思って苦手で嫌いな運動をしようとパーソナルトレーニングに通うようになられた方がみえます。
「頑張って通っていたら、左右の太ももの太さが変わってきちゃって…」とのご相談を受けました。
せっかく頑張って、太ももの左右差ができると、ガッカリしちゃいますね。
どうして、そういうお悩みが出るかというと、おカラダの状態に合わせたトレーニングではない可能性があります。
動けるカラダを作るというと、筋トレ、ジムなどがすぐ浮かぶかもしれませんが、左右や前後に偏りがある状態でトレーニングをすると、偏りが強くなってしまうことがあります。
見た分かる太さの違いだけでなく、痛みに至る方もいます。でも、自分のカラダの状態に合わせたトレーニングか分からない方もみえますね。
そういう時は、トレーニングだけでなくカラダを整えるケアをして行うと良いです。整ってくると、トレーニング時に力の入れ方や、姿勢が偏ると自覚できるようになるからです。
整体師ムラタ個人としては、ムキムキにしたい！とかではなければ地味かもしれませんが、自重トレーニングが良いと思っています。
使えない所を遣える様にスイッチを入れる意識で取り組めばカラダは変わりますよ。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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