【梅雨の不調】こうするのがオススメ

病院に行っても原因が分からない！
痛みや不調で仕事に不安がある
ガチガチの首、肩、腰、おなか、股関節
＼もう悩まない！あなたを生かす／
働き盛りが快適なカラダを手に入れる
整体師ムラタ　星加サユリです。

湿度でむくみや冷えが起こり
いろいろな不調が出る事もある
梅雨時に何か私たちにできることは
あるのでしょうか？　ありますよ。

カラダの中の水分を上手に循環させ
出すものは出し、滞らせないことが
ポイントです。

例えばこんな風にできますよ。

・不調を感じたら休む前に
軽いストレッチなどをして様子を見る
・お風呂に入って汗を出やすく
・消化の悪い油物は避ける
・濃い味付けは水をためやすくなるので
うす味に仕上げる

循環の良い状態にカラダを整えることを
意識して過ごしてみるのがオススメです。

最後までお読み頂きありがとうございます。

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