病院に行っても原因が分からない！
痛みや不調で仕事に不安がある
ガチガチの首、肩、腰、おなか、股関節
＼もう悩まない！あなたを生かす／
働き盛りが快適なカラダを手に入れる
整体師ムラタ 星加サユリです。
パソコン仕事は肩、首こりの元？
パソコン仕事で肩がバキバキのあなたは
多くの方が見落としがちなマウスの使い方を
一緒に確認しましょう。
パソコン仕事で肩がバキバキのあなたは
多くの方が見落としがちなマウスの使い方を
一緒に確認しましょう。
・マウスを持つ手が常に
親指が分か小指側に曲がっている
・マウスに手を添えるのではなく
手の平をすぼめ握っている
親指が分か小指側に曲がっている
・マウスに手を添えるのではなく
手の平をすぼめ握っている
・マウスに添えた親指が反っている
いかがでしたか？
その持ち方は手の負担になり
肩への影響も大きいです。
その持ち方は手の負担になり
肩への影響も大きいです。
マウスはぎゅっと握らず
手を乗せるイメージで
手の重みでおさえ、机の上を滑らせましょう。
手を乗せるイメージで
手の重みでおさえ、机の上を滑らせましょう。
肘が九十度に曲がる位置で
机と椅子、マウス、キーボードを
セットしましょう。
机と椅子、マウス、キーボードを
セットしましょう。
見落としがちなマウスの使い方を見直して
肩こり予防をしましょう。
肩こり予防をしましょう。
最後までお読み頂きありがとうございます。
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