病院に行っても原因が分からない！
痛みや不調で仕事に不安がある
ガチガチの首、肩、腰、おなか、股関節
＼もう悩まない！あなたを生かす／
働き盛りが快適なカラダを手に入れる
整体師ムラタ 星加サユリです。
今日は豊橋に雪が降りました。
冷たい週末です。
そんな冷えや月末月初の
忙しさからでしょうか。
今週は、首が動かない。
首が痛くて仕方ない。
なんでか顎が痛い。
そんな方が続く週となりました。
皆さんは首大丈夫ですか？
首や顎が皆さん辛かったのですが
足指の癖やこわばりが強く
そちらを調整すると
『あれ？首(顎)痛くない (笑)』
と口々におしゃられて。
それで、今日の題『座り仕事の足癖』
へ繋がっていくのです。
座り仕事を長時間していると
知らぬ間に足癖がつくことがあります。
ここぞという時は
足裏を床につけ
内腿をくっつけ
内くるぶしもくっつけて
座るけれど
長時間となると・・・
私もそんな一人です。
お勤めだとデスク周りの環境で
真正面にパソコン画面が無いとか
椅子の高さが合わないとか
集中すると椅子の脚に足を絡ませるとか
つま先やかかとが浮くとか
ひざ掛けをしたら足は開いてOK！とか
皆それぞれ癖がある物です。
オフィスは足元が寒くてたまらず
無意識に椅子のキャスターを足先で握ったり
座っていると、股関節も硬くしますが
上記の癖からひざ下部分も
結構な癖が出てくるのです。
脛がカチカチとか。
足指がカチカチとか。
そうした部分から全身に
影響が出てきます。
座り仕事中は
足裏を床につけて
足を揃えて座りましょう。
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