“動かない”を“動く”へ整える
【可動域専門】整体師ムラタ
星加さゆりです。
メリークリスマス。
サンタさんは来ましたか。
我が家は、私にだけサンタさんがやって来て
大喜びからの←そのパターン！？と大焦りでした。
それをどうするかは後で考えることにして
皆さんはクリスマス楽しみましたか。
お片付けもお疲れさまです。
年末に向けて、ご馳走第一弾を楽しんだ後は
眠る前やお風呂のタイミングで、内ふくらはぎを
内くるぶしから膝に向かって擦ったり揉んでみましょう。
脛の前外側を膝から足の甲へ下がるように
擦ったり揉んだりしてみてください。
ボールを転がしたり、美顔ローラーが眠っていたら
それでするのも手が疲れずお勧めです。
胃などに働きかけるツボもあるのですが
それだけでなく全身のむくみや目の疲れにも
期待できます。そして、結構気持ちが良いのです。
お試しくださいませ。
