病院に行っても原因が分からない！
痛みや不調で仕事に不安がある
ガチガチの首、肩、腰、おなか、股関節
＼もう悩まない！あなたを生かす／
働き盛りが快適なカラダを手に入れる
整体師ムラタ 星加サユリです。
カラダを動かすのが苦手な方が
カラダを動かすようになるキッカケのポイントは
目的・タイミング・やり方
だと私は考えています。
今日は、やり方についてお伝えしますね。
やり方。
あなたは、自分のやるストレッチなり
運動なりの意味を知っていますか？
カラダのここが痛い時はこれをやる。
ここに力を入れて、こっちは同時に伸びるとか。
こっちに力が入るのは良くない。
ここが少し難しく感じる方も
おみえかと思うのですが
そこが、ご自分で分かってないと
あなたの動きが、自分でも分からなくなって
『これでいいの？』
『どこに効いてるか分からないな』
『間違って痛めそうかも』
そんな風にすぐ迷子になったり
もっと辛くなっちゃうかもと不安になって
やる気が萎えてしまうのです。
あなたのカラダにあったやり方を
しっかり知りましょう。
最後までお読み頂きありがとうございます。
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