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連休明けの【ダルさ】は深呼吸から始める。

40代の股関節やおなかの硬さからの痛みも
全身の不調で”動けない”毎日も“動ける”カラダへ整える
整体師ムラタ 星加サユリです。

どこがじゃなくて、
全身が怠くて重くてたまらない。
とお越しになられる方で
呼吸が浅く速い方がみえます。


『えぇっ!わたし呼吸早いの?浅いの?』
と、ご自覚はないことが多いのですが。
呼吸が浅く速いと、カラダが緊張しっぱなし。


脳に酸素が足りずだるい。
力が入り、血管も縮み血流の悪さから
全身のだるさ、肩こり、痺れも誘発されます。


そんな方は深呼吸を覚えて
お家でも合間合間にして頂けるといいかと
思うのですが。


見よう見まねでやってみても
そもそも深呼吸ができない
出来ているか分からない
方もみえます。


整体師ムラタでは施術をしていると
3段階にその程度を
分けられるのですが。


軽度の場合
おカラダの施術をしていくと
ふーぅと呼吸が深くなる
タイミングが出来ます。

中度の場合
おなかを施術して行くと
ふーぅと呼吸が深く胸が大きく膨らむ
タイミングが出来ます。


最終段階は
耳やその他のツボを刺激していくと
ふーぅと呼吸が深く力が抜けきる
タイミングが出来ます。


そのタイミングが一度でも出てくると
自分でこれが出来ていると分かり
繰り返しが出来るようになります。


施術中の深い呼吸が出たタイミングで
深呼吸をして頂き、覚えて頂けるので
分からない方はご相談くださいね。

同じダルおも~でも
深呼吸でリラックスするだけでなく

活発にした方が良いケースもあるので
それは、またの機会にお伝えさせてください。

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