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あなたの腕の重さは何キロ?

病院に行っても原因が分からない!
痛みや不調で仕事に不安がある
ガチガチの首、肩、腰、おなか、股関節
\もう悩まない!あなたを生かす/
働き盛りが快適なカラダを手に入れる
整体師ムラタ 星加サユリです。

巻き肩が、カラダに良くないと聞いたことがある方も多いはずです。そんな巻き肩の原因の一つは腕は重たいからです。

男女差を含め、腕の重さは
方腕が体重の6%程と言われています。
50kgなら、片腕3kgほどですね。

その腕が左右に一本ずつ
私たちの肩から
ぶら下がっている訳です。

デスクワークなどで、手を前に出し
何かに預けて、過ごすことが常で
巻き肩になってくると

立った時、カラダに対し
腕が側面ではなく
前面に来てしまうようになります。

皆さんは、おカラダの前で
(6kgはちょうどの物がないので)
5kgのお米を前に持って
まっすぐ立てますか?

結構、重たいですよね。
おなかや、背中が丸くなりませんか?
そして、この重さは首にも
大きな負担となってきます。

腕が良い位置にあって、巻き肩でない
ということは、全身にとても大切です。

最後までお読み頂きありがとうございます。

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