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毎日の晩酌が好きなあなたが、今すぐ知っておきたい事

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働き盛りが快適なカラダを手に入れる
整体師ムラタ 星加サユリです。

全くお酒が飲めないムラタですが
お越しの方は毎日晩酌が楽しみな方から
全く飲めない方まで多種多様です。

お酒好きなお越しの方にお伝えするのは
『お水は飲めてますか?』
ということです。

お酒は利尿作用があったり
アルコールの分解には水分が欠かせません。
そんな訳でお酒を飲んだ翌日は
口が乾くというお声もお聞きします。

水分が尿で出たり
分解に水分が使われると
体内の水分量がぐっと減り
体液が濃くなります。

老廃物1:体液1と
老廃物1:体液3だと
老廃物量は同じですが

体液ないの老廃物濃度が変わり
サラサラ、ドロドロも
だいぶ違いそうですよね。

それぞれの体液から
アルコールを分解する肝臓や
ろ過して尿にする腎臓の負担は
差ありますね。

お酒を飲む日は日中から水分をとって
寝る前にもお水をとって下さいね。

今日は美味しくないと思ったら
休肝日も設けて下さいね。

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