連休明けの【ダルさ】は深呼吸から始める。

40代の股関節やおなかの硬さからの痛みも
全身の不調で”動けない”毎日も“動ける”カラダへ整える
整体師ムラタ　星加サユリです。

どこがじゃなくて、
全身が怠くて重くてたまらない。
とお越しになられる方で
呼吸が浅く速い方がみえます。
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『えぇっ！わたし呼吸早いの？浅いの？』
と、ご自覚はないことが多いのですが。
呼吸が浅く速いと、カラダが緊張しっぱなし。
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脳に酸素が足りずだるい。
力が入り、血管も縮み血流の悪さから
全身のだるさ、肩こり、痺れも誘発されます。
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そんな方は深呼吸を覚えて
お家でも合間合間にして頂けるといいかと
思うのですが。
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見よう見まねでやってみても
そもそも深呼吸ができない
出来ているか分からない
方もみえます。
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整体師ムラタでは施術をしていると
3段階にその程度を
分けられるのですが。
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軽度の場合
おカラダの施術をしていくと
ふーぅと呼吸が深くなる
タイミングが出来ます。
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中度の場合
おなかを施術して行くと
ふーぅと呼吸が深く胸が大きく膨らむ
タイミングが出来ます。
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最終段階は
耳やその他のツボを刺激していくと
ふーぅと呼吸が深く力が抜けきる
タイミングが出来ます。
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そのタイミングが一度でも出てくると
自分でこれが出来ていると分かり
繰り返しが出来るようになります。
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施術中の深い呼吸が出たタイミングで
深呼吸をして頂き、覚えて頂けるので
分からない方はご相談くださいね。

同じダルおも～でも
深呼吸でリラックスするだけでなく

活発にした方が良いケースもあるので
それは、またの機会にお伝えさせてください。

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