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【むくみ】ふくらはぎがパンパンで痛い時に試してほしいこと

病院に行っても原因が分からない!
痛みや不調で仕事に不安がある
ガチガチの首、肩、腰、おなか、股関節
\もう悩まない!あなたを生かす/
働き盛りが快適なカラダを手に入れる
整体師ムラタ 星加サユリです。

むくみやすい時期ですね。
「自分史上最高にむくんでしまった!!」という方がお越しになられました。

ご自分でも、ふくらはぎを叩いたりもんだりしてみたと教えてくださいました。でも、気休めくらいで、手の方が痛くなっちゃってともおっしゃっていました。

そんな時に試してほしい事があります。

ふくらはぎがツラいと思うのですが足首から下に注目です。

①足指を曲げる・伸ばす・回す
②足裏を(指も一緒に)曲げる・伸ばす
③足首を曲げる・伸ばす・回す

ふくらはぎがむくんでいる方の多くは、指や足首がかたくなっていることがほとんどです。

そして、指や足首がかたいとふくらはぎの筋肉を上手に使えなくてむくんでしまうのです。ぜひ、お試しください。

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動かない”を”動くへ”整える【可動域専門】整体師ムラタ



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