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スポーツしていればカラダは整う?

病院に行っても原因が分からない!
痛みや不調で仕事に不安がある
ガチガチの首、肩、腰、おなか、股関節
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働き盛りが快適なカラダを手に入れる
整体師ムラタ 星加サユリです。

長年スポーツを楽しんでこられた方は、体力もありカラダに自信がある方が多いです。

「こんなに動けるんだから、歪みなんてないでしょ」とおっしゃられることもあります。

元気なカラダと、長年続けて来られたこと、本当に素晴らしいですよね。そういう方は趣味を通じてご友人も多く人生を楽しんでおられる方がほとんどです。

けれど、カラダが整っているかというと・・・
スポーツごとに、カラダの使い方が偏る傾向があるのは否めません。

ボウリングはあの重さのボールを片腕で投げ続ける訳ですし、ゴルフのスイングも常に同じ方向ですよね。
卓球やテニスの、激しいストップ&ゴーなどは、膝に負荷がかかりやすかったり、肘や手首に負担がかかったりします。

ですから、楽しくスポーツを続けるには、正しいフォームを維持する柔軟な筋肉と安定させる筋力が必要です。

もしかすると、長年スポーツを楽しんでこられた方は、体力もありカラダに自信があるので、何もケアして来なかったかもしれません。それでも、今後も長くそのスポーツを楽しむ為には、適切なケアやメンテナンスを行いましょう。

最後までお読み頂きありがとうございます。

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動かない”を”動くへ”整える【可動域専門】整体師ムラタ



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