春の忙しさや連休からおなかを守りましょう。

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痛みや不調で仕事に不安がある
ガチガチの首、肩、腰、おなか、股関節
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働き盛りが快適なカラダを手に入れる
整体師ムラタ　星加サユリです。

春の多忙で、あなたのおなかも大忙しにしていませんか？そんな方は気を付けてくださいねというお話です。

春は何かと多忙な時期ですね。仕事や家族の環境由来のオンの忙しさだけでなく、ゴールデンウィークのオフの嬉しい予定がたくさんという、オンもオフも忙しいという方も少なくないのではありませんか。

その時、動きすぎて疲れてというのは気が付きやすいものですが、おなかも負担がかかっていて、カラダがしんどいということもあります。

どういうことかと言うと、春の新年度は仕事も忙しい、家族の環境の変化もあってやる事ばかりで、食事の支度も手が回らないことがあると、早食い、店屋物、栄養バランスは二の次、三の次なんてことに。

待ちに待ったゴールデンウイークは、出先でランチ、夜も外食。ついつい増える間食や、食後のお酒やおつまみ。そんな風に過ごすと、カラダだけでなくおなかも休む間がなく働きっぱなしになっています。

おなかが、やけに張る、げっぷやおならが増える、臭い、便がべたつく、緩いそんな時は、食べ過ぎでおなかが追い付いていないのかもしれません。

忙しい時期は食べ過ぎに注意です。ゆっくり食事を食べ、食べ過ぎた後は休める時間や食事内容にしてくださいね。

 

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