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【喉・呼吸・動悸】新年度が始まって、呼吸の浅さや動悸はありませんか?

病院に行っても原因が分からない!
痛みや不調で仕事に不安がある
ガチガチの首、肩、腰、おなか、股関節
\もう悩まない!あなたを生かす/
働き盛りが快適なカラダを手に入れる
整体師ムラタ 星加サユリです。

新年度が始まり2週間が経ちましたね。
先週から急増しているのが
喉のつかえ・呼吸が浅い・動悸がする
というお悩みです。

あわせて、首のこり、寝違えも増えています。

春のお疲れ度チェックをしてみましょう。
・年度初め異動があった
・残業続き
・食生活の乱れ
・暑い寒いで服が難しい
・息苦しい
・なんか疲れる

いかがでしょうか。
チェックがたくさんあった方は

仕事の体制が大きく変わり、緊張したり、残業が増えて食生活が乱れたりと、皆さんそれぞれの状況でお疲れになる頃でしょうか。

そこへ、春のあたたかい陽気から、ぐっと冷たい雨の日がやってきて寒暖差にカラダも振り回されやすい時期も重なりましたね。

そうすると、先のお悩みが出やすくなります。
自然環境と、生活環境がダブルパンチですね。

整体師ムラタでは、首や肩からおなかの施術と、呼吸のおさらいをして、お家では胃腸を少し休ませつつ深呼吸を意識して過ごしていただいています。

深呼吸しても、空気が入って行かない、吐けないという方にはセルフケアもお伝えしています。

喉回り呼吸が辛い、息苦しいというのは集中力を下げたり、何より息ができないって不安だと思いますので、そのままにせずおカラダのケアをしてくださいね。

最後までお読み頂きありがとうございます。

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