よくあるセルフケア『本当に悪い時はダメだった』と教えてく出さった方の話。

“動かない”を“動く”へ整える【可動域専門】
整体師ムラタ　星加さゆりです。

あなたはカラダの為に、何かしていますか？
運動は苦手ですか？運動好きな方ですか？？

• お手軽な動画や健康番組の真似から始めるのも素晴らしいこと
• でも、初心者は注意が必要かも経験者もいい変化が無ければ見直すタイミングかも
• 全身の動きを繋げる整体師だからできるアドバイスがある

整体師ムラタにお越しの方の中に、最初は自分では出来ない・苦手・やりたくないと断言する方が、割とみえます。
そうした方が、だんだん自分でも取り組まれていくのを見るのは私もとても嬉しいです。
そんなケア初心者の方から頂いたお声が興味深かったのでシェアさせて頂きます。

その方は、巻き肩を気にされていました。
それが、少しずつ、お家で出来ることをされる様になられていました。それでも、コツが掴めず苦戦されていました。整体師ムラタでもアドバイスはしますが、他に取り組みやすそうな物があれば、危険な場合以外制限は設けていません。そんな方が、先日、前よりいい位置に施術前からなっていました。

お越しの方『前より前に来てないでしょ。』

ムラタ『いいですね！詳しく教えてくださいよ。』

お越しの方『最初はよく見かける、胸の筋肉をグーで痛気持ちよくほぐしましょう。みたいな動画を真似したけど、ツルツル滑る感じがしちゃって、上手く自分ができてないのは分かるんだけど、何がいいのか分らんかったじゃんね。』

整体師ムラタでは、胸や腕へアプローチする時、カラダの体勢から作るのですが、その時の体勢と近いストレッチをその後、ご自分で自然に見つけられて行われたそうです。

お越しの方『それのストレッチやった後に、胸をグーで擦ると【ココ！気持ちイイ！！】って分かるようになったじゃんね！』

ムラタ『いいストレッチ見つけましたね。でも、運動嫌いの人が巻き肩気にして最初に取り組むの胸擦りだから無理ないですよ。楽になると、カラダは繋がってるからって納得して、こっちのストレッチからやろうって思うけど、普通に探したら意味分からなくないですか？』

お越しの方『そりゃそうなるよね。難しいよ。でも、グーは良くなってからじゃないと意味ないよね。本当に悪いときは意味分からんかったもん』

ムラタ『そうですよね。』
そんな会話がありました。

運動嫌いな人が、カラダへの何かを始めるきっかけ作りにテレビや無料の動画は本当に役立ちます。経験者はもちろん役立つでしょう。それで良い結果が出たら何よりです。けれど、結果がイマイチだったら、『何かやろう』に『自分に合っている物からやろう』を、足してみてください。

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございます。
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